最新消息

青春无敌也要保健心血管

尾牙聚餐季节,纬软邀请刘文正医师分享「保健心血管」。

肥胖、久坐、熬夜、压力大、高油高盐饮食、过量酒精摄取,纬软的伙伴们,不要觉得青春无敌,这些心血管疾病的高风险因子,你中了几项?

纬软今年度首发微课程特别邀请三军总医院心脏内科医师刘文正,跟大家分享如何保健心血管,照顾自己以及身边的人。

刘文正医师指出,工程师与上班族经常久坐计算机前虽为工作型态使然,然而根据研究,每多坐1小时,诱发心血管疾病的机率就会增加14%。多项研究也证实,只要间断性久坐比长时间久坐就会显著降低心血管疾病的风险。因此无论是工程师,或者在办公室办公的伙伴们,每一小时就提醒自己起身动一动,伸展身体,或尝试站着打计算机,甚至和团队一起「散步开会」,都有助于心血管保健。

适逢聚餐与尾牙旺季,医师也提醒,美食当前若不大快朵颐对不起自己,但什么东西都是适量就好,「可以吃半碗,就不要吃一碗」。喝酒虽然可预防心血管疾病,但一天最好不要超过2杯红酒或3瓶啤酒的量。尾牙干杯小酌比豪饮更有fu喔!

今天白天虽有暖意,但日夜温差大,过两天又会降到13度的低温,医师特别提醒伙伴们注意保暖,因为气温每降低1度,罹患心肌梗塞的风险就增加2%,特别是头颈和四肢的保暖切勿轻忽。

课程间同仁提问踊跃, 2020年让我们一起从保健心血管开启健康的一年吧!

WistronITS

100085
北京市昌平区回龙观龙域中街1号院1号楼龙域中心A座8层808室
TEL:+86-10-8231-8848
FAX:+86-10-8231-9281
一般问题 :
销售问题 :